本日のスパイスカレー。ひき肉です。グレイビーはいい感じ。
1月ももうすぐ終わり。今月身につけたのは湯船に浸かる習慣でした。今週から2月いっぱいかけて習慣化していきたいのは運動(ストレッチ)。何か毎日していることの前後にくっつけることで、習慣化のハードルを下げたい。
前回オンライン英会話の前後にくっつけようとして失敗したので、思い切って夕方以降に、と思い、夕食を作る30分前に時間を取ることにしました。
今日は初日。とりあえずいつもより30分早く作業&仕事を切り上げて、ヨガマット敷いて、YoutubeでひなチャンネルをON。
終了後はそのまま夕食準備へ。
いい感じにできました。
明日もがんばるぞー！
おやすみなさい。
