本日のスパイスカレー。ひき肉です。グレイビーはいい感じ。 1月ももうすぐ終わり。今月身につけたのは湯船に浸かる習慣でした。今週から2月いっぱいかけて習慣化していきたいのは運動(ストレッチ)。何か毎日していることの前後にくっつけることで、習慣化の…

屋内でロードバイクを漕ぐ事ができる、固定ローラー台をひょんなことからいただき、本日雨だし緊急事態宣言だし、ということで設置してみました。 下に敷こうと思っていたヨガマットの幅が足りなかったので、違うマットと組合わせていてちょっとヘンテコでカ…

勢いで買いに行っちゃいました。 写真は帰り道で寄った草加煎餅屋さん。 10年ちょっとのっているのにウエアを持っていなかったくろやんですが、ついにウエア購入しました。 越ヶ谷レイクタウンのY‘sがアウトレットセール&ブラックフライデーセールで、とんで…

写真は以前、散歩中に見かけたネコチャン。必死に何かをつかもうとしている。 私も小学生の頃からずっとつかんでいるものがあります。 それは太ももの肉。 小学校はバスケットボール、中学高校はソフトテニス。大学では自転車部、と運動部人生でしたがついに…

トライアスロンに向けて夜にランニングをする最近です。 これまで距離を決めて走っていたのですが、マラソントレーニングの本を読んで練習方法をちょっと変更。 1時間という時間縛りでトレーニングしてみました。 時間を縛ると全然無理をせず、その期間中走…

1月末に受けた健康診断。 血液検査で引っかかり、再検査でもさらに数値が低かったので精密検査することになり、かなり大量の血を抜いたせいか、ヘロヘロな本日はトレーニングお休みです。 写真は検査後にお腹空き過ぎた自分へのご褒美ラーメン。 大きな病院…