2020-02-26から1日間の記事一覧

時間を決めてランニング

トライアスロンに向けて夜にランニングをする最近です。これまで距離を決めて走っていたのですが、マラソントレーニングの本を読んで練習方法をちょっと変更。 1時間という時間縛りでトレーニングしてみました。時間を縛ると全然無理をせず、その期間中走…