本日のスパイスカレー。ひき肉です。グレイビーはいい感じ。 1月ももうすぐ終わり。今月身につけたのは湯船に浸かる習慣でした。今週から2月いっぱいかけて習慣化していきたいのは運動(ストレッチ)。何か毎日していることの前後にくっつけることで、習慣化の…