夫の在宅勤務もまだしばらく続きそうな我が家は最近、筋肉が育ちそうなレシピ(タンパク質多めなレシピ)ばかりで生活しています。
朝はプロテイン＋グラノーラ(豆乳がけ)
昼は玄米、きのこ、たまご、漬物もしくはそー麺(野菜ときのこと冷凍魚介を入れたラーメン風)
夜は鶏ハム、豆腐の納豆がけ、
あたりがよく出るメニューとなっています。
きのこと胸肉の消費量増量中です。
とはいえ最近飽きてきたので、何か美味しい工夫を加えたい。
筋肉が育ちそうな食材って他にどんなのがあるのかなー
調べてみよ。
おやすみなさい。
