私たちは食べ過ぎているのではないか。 という論文を読んでから、我が家は玄米生活からさらに食生活を見直した最近です。 朝はキウイフルーツ (朝から運動する時は＋プロテイングラノーラ(豆乳かけ)もしくはハチミツホット豆乳) 昼は玄米ご飯＋ひよこ豆カレ…