夜22時に寝るために

これまで24時くらいになっていた就寝時間を手っ取り早く22時にするために、今日はジムに行ってきました。

がっつり運動したら、予定通り、もう20時には眠いです…

 

これで明日は5時から6時の間に起きることができれば一旦オッケー。

 

徐々に体を慣らしていこ！

 

おやすみなさい。