乱れた生活習慣を整えたい

西の魔女が死んだ （新潮文庫　新潮文庫） [ 梨木 香歩 ]

生活習慣が乱れてくると読みたくなる本。

朝起きる時間は遅くなく、毎朝英会話レッスンの前には夫婦で散歩にも行っているのですが、何だか生活習慣が乱れている感覚があるのは、平日の間食に甘いおやつが多いせいかもしれません。

体重も減らないし。

自転車にも行けていないし、仕事もそこそこ忙しくなってからはどこに行くにも電車移動が多くなり、自転車移動はあまりしなくなったせいもあり、何だか運動不足気味。

とりあえず何かしらの運動習慣を取り戻したいです。

自転車、筋トレ、ストレッチ。

何か方策を考えねば。

おやすみなさい。