休肝とごはんのあれやこれ

休肝デーというわけで、朝から夕まで軽めのごはん。きのこ中心に。

朝:キウイフルーツ、蜂蜜かけヨーグルト

昼:豆カレー(玄米)

夜:ワカメとキノコの中華鍋風、かぼちゃのポタージュスープ

低糖質おやつのための材料をいろいろ揃えたから、おやつ作りもしたいなあ。

おやすみなさい。