今回の冬はスーパーでよく1袋8〜10個入っているみかんを買ってきています。
冬になると暖かい紅茶を入れて家で過ごす夜が居心地が良くて、そのお供にうっかりチョコレートとかクッキーを選びがちなのですが、この冬はみかんがスタンダードに。
クッキーやチョコレートからみかんに置き換えた結果...
・一個が大きく満足感が高いのでコスパが良い
・ニキビが酷くならない
ということがおきました。
動物的習性なのか、お腹が空いてないはずなのについつい食べ物に手が伸びる冬。
みかん食べすぎても、罪悪感そこまでないのも精神的によいのかも。
今後も冬はみかん食べよ。
おやすみなさい。
