コントロールと体重増減

最近、ミスドを食べたり週末はワインを楽しんだりしていましたが、急激な体重増加もなく、ゆるゆる平行線を辿っています。

夕食でコントロールしたり、食べる時間早めたり、次の日調整したり、ちょこっとの工夫で意外としっかりコントロールできているのが嬉しい。

もう少しだけ減量もしたいのだけれど食欲の秋。

運動量を増やさねば。

おやすみなさい。