休日の朝の筋トレの充実感

都内でも紅葉が綺麗にみられるようになってきました。

休日の午前中に筋トレに行きました。

筋トレに行くと、

・それに行っただけで充実感がある

・終わった後もテキパキ動ける→午後の時間も結果として有意義になる

という循環が生まれるため、とてもいい時間の使い方だなーと思いました。

今後は休日の午前中は筋トレ(もしくは自転車)などの体を動かすことに充てようと思いました。

おやすみなさい。