都内でも紅葉が綺麗にみられるようになってきました。 休日の午前中に筋トレに行きました。 筋トレに行くと、 ・それに行っただけで充実感がある ・終わった後もテキパキ動ける→午後の時間も結果として有意義になる という循環が生まれるため、とてもいい時…