今朝は5時30分に起床。 目覚ましとともにスッキリ目覚めました。 明らかに以前と睡眠の質が違う気がします。 日中が先週と比べてとても元気で、しかも集中力も高まっていると思います。 というのも、私は毎日行ったことを手帳（ipad内のノートを手帳化したも…