20代の後半を過ぎた辺りから、運動と睡眠、そして食べるものにかなり気を使うようになりました。 20代前半まではちょっと徹夜してもすぐに回復したし、運動不足が続いても階段で息切れしちゃう、なんてこともなく。 そして夜中にチョコレートなんてつまんで…