やはり寝ることは大事

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睡眠そして発酵食品。

最近週6連勤みたいな慌ただしさだったけれど、たっぷりの睡眠と発酵食品のおかげで(多分)そこまで体調を崩さずにやってこれた。

が、昨日ちょっと睡眠時間を削っただけで、あっという間に体力が持って行かれた。

今日は早く寝なれけば。

生姜をたっぷり味噌汁に入れたやつを食べて寝ます。

おやすみなさい。