気がつけば10月も中盤。朝晩は肌寒く感じる日も増えてきました。 「選択と集中」というわけで、今月初め頃から1週間に1つずつくらいのペースで積み重ねて習慣になってきたことについて、ちょっと振り返ってみたいと思います。 1)一日5000歩以上歩く 2)15分断…