旅行続きで気がつけば体重が４kgも増えていた。去年は体調不良も重なってゆるゆるだったお気に入りパンツがきつい.... 体重が増えると服がきつくなることよりも嫌なことがある。それは脳がぼやけて、体の動きもにぶくなることだ。 適正体重より少し増えると…